Curso online grátis de Ginástica Laboral

Descrição e Conteúdo Programático

Descubra o curso online gratuito de Ginástica Laboral, ideal para quem busca melhorar a saúde e o bem-estar no ambiente de trabalho. Com conteúdo de nível básico e totalmente online, o curso oferece a flexibilidade de duração de 10 a 280 horas, de acordo com a disponibilidade do aluno. Além disso, ao final do curso, é possível obter um certificado de conclusão e até mesmo uma carteira de estudante opcional.

Durante o curso, os participantes terão a oportunidade de aprender sobre ergonomia, postura e movimento, fatores que influenciam o desempenho no trabalho, motivação, estresse, estilo de vida, alimentação, sedentarismo, e a importância da ginástica laboral. Com foco em exercícios, alongamentos e outras práticas, o curso oferece uma visão abrangente sobre como promover a saúde e o equilíbrio durante o expediente.

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